【令和8年1月29日】FANG+の含み損で気絶しそう！でも「オルカン」と「金」に救われた話【ゆるFIREへの道】

nisa運用

2026.01.29

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皆さん、こんにちは！「働きたくない」という一心で、リスク高めの投資信託をNISAで運用している、自称・ゆるFIREチャレンジャーです。

さて、皆さんのポートフォリオの調子はいかがですか？米国株は好調…なんてニュースも見かけますが、私の証券口座の画面、なんか赤いんですよ。

特に、私のポートフォリオのエース（になるはずだった）「FANG+」。彼が今、盛大に拗ねています。

「S&P500最高値更新！」とかいうニュースを見るたびに、「え、私のアプリだけバグってる？」と現実逃避したくなりますが、今日はそんなリアルな含み損の様子を包み隠さず公開します。

「あ、自分よりダメなやつがいるｗ」と笑って、元気を出していただければ本望です（笑）。

3. 今月の運用実績公開

それでは、早速今月の「現実」を見ていきましょう。深呼吸をして…はい、ドン！

[ここにポートフォリオのスクリーンショット画像を貼る]

【NISA 成長投資枠＆つみたて投資枠合計】

評価額合計： 約2,622,288円
トータル含み損益： -97,732円 😱
トータル損益率： -3.5%くらい

痛い！地味に痛い！ 約10万円のマイナスです。高級焼肉店で「今日は私が奢るよ！」と見栄を張って、後でレシートを見て青ざめる…そんな感覚に近いです。

内訳を見ると、犯人は明白ですね。

eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）： -0.10%（ほぼ無傷。優秀！）
iFreeNEXT FANG+インデックス： -6.40%（大怪我）
ニッセイ・S米国グロース株式メガ10： -3.80%（中怪我）
SBI・iシェアーズ・ゴールドファンド： +1.00%（救世主✨）
eMAXIS Slim 全世界株式（オルカン）： +1.00%（優等生🎓）

ご覧の通り、「攻めのハイテク株」がボコボコにされ、「守りのゴールド・オルカン」が輝くという、教科書通りの展開となっております。

4. 市場背景

さて、なんでこんなことになっているのか、市場の動き（という名の言い訳）を確認しておきましょう。

🌎 米国市場（US Market） 最近の米国市場は、金利政策（FRBの動向）や経済指標に一喜一憂する展開が続いています。特に $NDX (NASDAQ100) やハイテク銘柄は、これまで上がりすぎていた反動からか、利益確定売りに押される場面が目立ちますね。私のポートフォリオが被弾しているのは、まさにこの「ハイテク株の調整」の影響をモロに受けているからです。

🇯🇵 為替と日本（Forex & Japan） 一方で、$USDJPY（ドル円）の為替相場の影響も見逃せません。私の持っている「オルカン」や「ゴールド」がプラスになっているのは、株価そのものの上昇に加え、円安ドル高による為替差益がクッションになってくれている可能性が高いです。「円の価値が下がる」というのは生活者としては複雑ですが、投資家としては「資産額が見かけ上増える（減らない）」ので、為替ヘッジなしを選んでいて良かった…と胸を撫で下ろしています。

5. 銘柄別・簡易分析という名の感想戦

ここからは、保有銘柄への個人的な「感想戦」です。

📉 iFreeNEXT FANG+インデックス（損益：-6.40%） 今月の戦犯です（笑）。 $NVDA (NVIDIA) や $TSLA (Tesla)、$AAPL (Apple) といったスター軍団ですが、彼らが風邪をひくと私の資産は肺炎になります。前日比では「-0.14%」と落ち着いていますが、積み重なったマイナスが約10万円。「マグニフィセント・セブン」ならぬ「マイナス・セブン」になりかけてますが、私は彼らの爆発力を信じていますよ…！（震え声）

📉 ニッセイ・S米国グロース株式メガ10（損益：-3.80%） FANG+の弟分みたいな存在ですが、こちらも仲良くマイナス。「グロース（成長）」株は、金利が高い局面では弱くなりがちと言われますが、まさにその通りに。今は冬の時代と思って耐えるしかありません。

📈 SBI・iシェアーズ・ゴールドファンド（損益：+1.00%） 今回のMVP！ 「金（Gold）なんて利息生まないし、意味ある？」と思っていた過去の自分を殴りたいです。株がダメな時に、こうして逆の動きをしてポートフォリオ全体の下落を和らげてくれる。まさに「守りの要」。$GLD の輝きが眩しいです。これからポートフォリオの5～10%くらいはゴールドを持っておくのもアリだな、と再認識しました。

📈 eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）（損益：+1.00%） つみたて投資枠の王道、オルカン。米国がくしゃみをしても、世界全体への分散効果で軽傷で済んでいます。というかプラスです。「迷ったらオルカン」というのは真理かもしれません。心の安定剤として非常に優秀です。

6. 気になるマーケットニュース

最近のニュースで、私が個人的に「おっ！」と思ったトピックをざっくり紹介します。

米国のインフレ指標（CPIなど）の鈍化報道 インフレが落ち着けば、FRBが利下げに動く可能性が高まります。利下げは一般的にハイテク株（私のFANG+ちゃん！）には追い風と言われています。「頼む、利下げしてくれ！」と毎晩お祈りしています。
AIブームの「第2幕」への期待 半導体銘柄だけでなく、AIを活用して利益を出すソフトウェア企業へ資金が回るかも？という見方があります。FANG+の中に入っている巨大テック企業たちは、AIの最先端。これが収益に結びつけば、今の含み損なんて一瞬で吹き飛ぶ…はず！（という願望）

7. よくある質問（FAQ形式）

投資初心者の友人からよく聞かれる質問に、今の私の状況を踏まえてお答えします。

Q：FANG+ってこんなに下がるの？危険じゃない？ A：はい、ジェットコースターです🎢（笑） 見ての通り、S&P500が平気な顔をしている時でも、FANG+は平気で5%~10%動きます。これを「危険」と捉えるか、「バーゲンセール」と捉えるかで適性が分かれますね。私は「10年後には数倍になっている（はず）」というシナリオに賭けているので、今のマイナスは「誤差」だと言い聞かせています。心臓が弱い方には、正直オルカンをおすすめします。

Q：マイナスの時は売ったほうがいいの？ A：私は絶対に売りません！ 安い時に売って、高い時に買うのが一番の失敗パターン（狼狽売り）です。歴史的に見ても、米国株は右肩上がりを続けてきました。今は「安く買える期間」だと思って、むしろNISAの成長投資枠が余っていれば買い増したい気分です。お金ないけど。